хочу найти сайт про витамины минералы и т д в продуктах, чтоб составить правильный рацион

запишись в какое-нибудь сообщество дамочек на диете, там все подскажут)

похудеть для меня значит погибнуть

к диетологу лучше сходи.

бля че ходить-то, надо жрать:
1. мясо (рыба и птица сюда же, разумеется);
2. овощи;
3. фрукты;
4. молочные продукты;
5. каши;
6. хлеб.
Склонность к полноте?? Стал жирным как хуй знает что?? Пиздуй бегать по 5-7 км не менее 5 раз в неделю до тех пока не сможешь нормально стоя согнуться и завязать шнурки без ощущения что между туловищем и ногами тебе положили то ли грелку с водой, то ли мячик.
Худой как глист?? Освенцим и бухенвальд в 1 флаконе?? Пиздуй качать железо 3 - 4 раза в неделю и жри при этом мясо и молочные продукты.
Доктар Малахов.

А шоколад есть можно?

Бенисииииоооо :D :D :D


Я ем мясо :rolleyes: но не пью молоко Фуууу...

Да, мне поэтому и вспомнилось. )

)))) ну если ты всерьез, то я лично не считаю наличие шоколада в пищевом рационе принципиальной составляющей. без него можно легко обойтись. но вообще есть можно, главное помнить, что все хорошо в меру)

Это естественный антидепрессант, кстати!