Да поначалу сложным кажется, потом привыкаешь. В F.A.Q.'ах вроде все доходчиво написано. Когда качаешь - рейтинг понижается, раздаешь - повышается. Конечно, это имеет смысл только для безлимитных тарифов - для поддержки и повышения рейтинга ведь надо не уходить с раздачи - пусть с тебя качают по максимуму.
ЗЫ Конечно не стоит забывать настраивать файрвол на торрент-клиент, чтоб разрешал качать.

__________________
Я мыслю, значит я похмелился...