tfile.ru можно качать сколько хочешь без регистрации, и ничего не будет.
по torrents.ru и др. трекерам, верный способ чтобы поднять рейтинг, скачать что то очень популярное, где большое количество личей. Обычно это новинки музыки и кино. После скачивания не уходить с раздачи, а раздавать и раздавать. Все просто.

Конечно если качать торренты 2-х летней давности и с одним только сидом, рейтинг не повысится.