в общем все просто - если у тебя есть Саунд Форж (у меня 7.0), то установи его, НО не настраивай микрофон. Просто вруби в программе ЗАПИСЬ (REC), и она будет записывать все звуки, которые издаст твой комп. Потом просто как mp3 сохранишь. Вот и все.